Siatkówka plażowa

Siatkówka to w Polsce bardzo popularny sport. Poza tradycyjną odmianą, rozgrywaną na zwykłym boisku, istnieje także jej plażowy odpowiednik.

Podstawową różnicą jest ilość zawodników, występujących w poszczególnych drużynach – w przypadku piłki plażowej są to dwie osoby po każdej stronie siatki. Ponadto, jako że gra się na zewnątrz, powstają też dodatkowe utrudnienia, związane z działaniem sił atmosferycznych, takich jak deszcz i wiatr.

Ruch na świeżym powietrzu zawsze pomaga się rozluźnić oraz nieco zrelaksować. Podczas gry w siatkówkę trzeba biegać, schylać się i podskakiwać, a to wymaga wysiłku, który wpływa na spalanie kalorii.

Oprócz tego, poprawia się też znacznie elastyczność ciała, co pozwala skutecznie pozbyć się cellulitu. Modeluje się większość partii mięśni, choć w szczególności ramion i brzucha.

Na zdrowie dobrze wpływa także rozgrzany piasek, który powoduje naturalny peeling dla stóp. Co więcej, podczas gry w słoneczne dni zyskuje się także naturalną opaleniznę.

aranzacja.planowanie.net.pl

Jeśli ktoś zdecyduje się na systematyczne treningi, bez problemu zwiększy wydolność swojego organizmu.

cena kostki brukowej ceny kostki brukowej w jakiej cenie kostka brukowa producent kartonów śląsk